3、和豆倒入食用油燒至五成熱 ，腐最法简秋葵2根

配料：蔥1小段
，聪明吃学兩麵熟透即可  。吃单好

剛開始看見這道菜的鸡蛋時候 ，太厚不容易入味。和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾
，聪明吃学

3
、吃单好鹽3克

做法：1、鸡蛋再放入秋葵 。和豆太薄容易碎掉 ，腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，聪明吃学加入鹽，吃单好雞蛋與豆腐同吃 ，營養好吃 ，豆腐洗淨 ，雞蛋2個，雞蛋打入碗中 ，

8、

6
 、簡單好吃，

9、

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

5、準備好食材
。平底鍋加熱
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，使其入味。雞蛋
、攪打成蛋液 。切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，成型後翻麵，

7、雞蛋和豆腐是絕配 ，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵 。

2、加入少許蔥花 。

2 、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，沒做過的可以試試了。一學就會！

olivia美食記錄
：

1 
、將剩餘蛋液倒入豆腐中
，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，